يُعد رقيه الاكتاف طريقه فعّالة للتخفيف ب شظايا الرقبة والكتف، فهي تُساعد على زيادة حركة الدم وتقليل الضغط من المفاصل. https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0