با تمرینات جسمی منظم، بدن هورمون‌های شادی‌آوری مثل اندورفین را ترشح می‌کند که به کاهش استرس و افزایش احساس آرامش کمک می‌کنند. تمرین‌های جسمی به بهبود وضعیت خواب، تقویت سیستم ایمنی، و افزایش انرژی و انگیزه فردی نیز منجر می‌شود. روابط اجتماعی سالم و مثبت از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار بر https://instagram.com/Rahareels