Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki yağları eritebiliriz. Diyet uslu başına da faydalı olacaktır fakat egzersiz ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 an boyunca hareketi tekrarlayın. Vakit kaybetmeden ardından sair bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve https://www.saglikoji.com/yazin-gunes-gozlugu-ve-sapkasiz-sokaga-cikmayin/